Prévenir un proche avant un rendez-vous

Pourquoi c'est utile

Si quelque chose tourne mal, quelqu'un sait où tu es. Et si tout se passe bien, tu auras quelqu'un avec qui partager tes impressions. Cette précaution rassure aussi tes proches, souvent soucieux quand ils te savent en rendez-vous.

Elle ne dit rien de ta confiance dans l'autre : c'est un simple réflexe, comme boucler sa ceinture.

Ce qu'il faut communiquer

Le prénom de la personne, l'endroit, l'heure prévue et l'heure approximative de ton retour. Si tu as une capture de son profil, envoie-la. Convenez d'un signe de vie à une heure précise.

Pas besoin d'en dire plus. Tu gardes ton intimité tout en restant joignable.

Mettre en place un signal

Convenez d'un mot ou d'un message qui signifie : « Appelle-moi, j'ai besoin d'une porte de sortie ». Il peut être très simple et discret. Savoir qu'il existe te donne de l'assurance.

Garde ton téléphone chargé et accessible. Un rendez-vous commence mieux quand on se sent soutenu.

Après la rencontre

Envoie un message à ton proche dès que tu es rentré. Raconte, ou garde pour toi si tu préfères. Ce petit rituel ferme la boucle et te laisse libre de savourer, ou de classer, ce que tu viens de vivre.

Fais de ce réflexe une habitude pour chaque nouveau rendez-vous, jusqu'à ce que la confiance s'installe vraiment.

Si tu vis seul

Quand on vit seul, choisir la bonne personne à prévenir compte beaucoup. Pense à un ami proche, à un frère, à une sœur ou à un voisin de confiance. Dis-lui simplement que tu as un rendez-vous et que tu lui enverras un signe de vie. Beaucoup sont ravis de pouvoir te rendre ce petit service.

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